viernes, 24 de abril de 2020

LECCION #610 - LO QUE CREES SE CONVIERTE EN REALIDAD: Parte 5 - Pensamientos Negativos

“Cuidado, El Cerebro Se Alimenta De Lo Que Tu Dices”

¿Por qué tengo pensamientos negativos sobre mí mismo?

Mira que interesante, “Un flujo de pensamientos tristes pasan por nuestra mente y puede ser frustrante, porque no puedes estar seguro, si la depresión te está haciendo pensar negativamente o el pensar negativamente te está deprimiendo.

Pero, cómo te sientes por lo que pasas, como un resfriado común, agotamiento, estrés, hambre, falta de sueño, incluso las alergias pueden deprimirte y esto te conduce a pensamientos negativos.

¿Por qué pensamos pensamientos negativos?

Cuando una persona tiene pensamientos negativos es porque sufren, están tristes o porque tienen miedo.

Los humanos, pueden extrapolar de sus circunstancias actuales y creer que pueden predecir el futuro. “Cuando las cosas van bien, el futuro se ve brillante y cuando no, se ve oscuro”.

¿Qué es el diálogo interno negativo?

Cuando pasamos tiempo diciéndonos que no somos lo suficientemente buenos, lo suficientemente inteligentes, talentosos o lo suficientemente delgados.

“Nos decimos a nosotros mismos que no merecemos las cosas que queremos”

Por otra parte, las cosas que queremos tener o experimentar nunca sucederán, e incluso, si suceden serán decepcionantes.

Entendamos, “Que nuestro diálogo interno negativo nos afecta de una manera muy poderosa”.

Si creemos que algo es posible, es más probable que hagamos el esfuerzo para lograrlo. Si creemos que es imposible, ni siquiera nos molestaremos en intentarlo.

Si creemos que somos una buena persona que merece vivir una vida que amamos, crearemos esa vida. Pero, si pensamos que no somos merecedores o que no somos lo suficientemente capaces, saboteamos nuestros propios esfuerzos sin siquiera darnos cuenta.

Oraciones Incompletas   / 5

Cuidado que dices, como lo dices y más importante, si es claro lo que dices. Como dices las cosas se pueden interpretar diferente de lo que querías compartir. Por ejemplo:

No puedo dibujar así.  
Todavía no puedo, pero estoy practicando.

Si cobro mucho,
Los clientes pensarán que.....
Debo empezar a ser mejor para cobrar mejor.

No sé si el cliente me escoja, A la mejor no le guste lo que hago.
         
“Cambia el enfoque, para cambiar tú felicidad,
y así, cambias cada resultado al mismo tiempo”.    Shawn Achor, autor

Te comparto 10 pensamientos negativos que todos tenemos y lo que deberíamos pensar en su lugar:

  1. No soy lo suficientemente bueno:
Nuevo pensamiento positivo: soy digno de todo lo que deseo en esta vida, como todos los demás.

  1. No puedo hacerlo:
Nuevo pensamiento positivo: "Puedo hacer lo que me proponga"

  1. No soy tan afortunado como otras personas:
Nuevo pensamiento positivo: a mí también me pueden pasar cosas buenas.

  1. Creo que nunca lo haré:
Nuevo pensamiento positivo: estoy seguro de que lo haré.

  1. Debería ser mejor de lo que soy;
Nuevo pensamiento positivo: estoy haciendo un esfuerzo por cambiar lo que no me gusta.

  1. No soy lo suficientemente fuerte:
Nuevo pensamiento positivo: soy lo suficientemente fuerte como para lidiar con esto.

  1. A nadie le importa:
Nuevo pensamiento positivo: la gente se preocupa por mí.

  1. No soy lo suficientemente inteligente:
Nuevo pensamiento positivo: soy inteligente y estoy estudiando xx para dominar esta área también.

  1. Si no lo hago bien, soy un fracaso:
Nuevo pensamiento positivo: voy a intentarlo, no tengo miedo de fallar, eso no es lo importante.

  1. Peor escenario:
Nuevo pensamiento positivo: lo mejor sucederá.

He aprendido que mi estado de estar, depende de lo que le digo al cerebro. Si mi cerebro no está bien, no me voy a entender y otros tampoco me van a entender.


16 comentarios:

Unknown dijo...

Gracias Greco!!! Sos un PADRE

Alain dijo...

Excelente. Somos resultado de lo que pensamos

Unknown dijo...

Gracias Greco.. Desiciones marcan destinos

Lopes Apartamentos Flats dijo...

Optima Leccion Greco! Julio Lopez

Unknown dijo...

Muy buena lección me ha ayudado

Unknown dijo...

exelente maestro!!

Unknown dijo...

Me encantó el enfoque a nuevos pensamientos.

Unknown dijo...

Excelente palabras sabias y cada uno es el resultado de uno mismo

Unknown dijo...

Gracias excelente

Unknown dijo...

A partir de ahora trabajaré más x mi para sustituir los pensamientos negativos. Muchas gracias GRECO

Unknown dijo...

Muchas gracias 👏👏👏👏

Melina Casal dijo...

me ENCANTA! es un genial cambio de enfoque, lo aplicaré en mi día a día. Gracias!

Greco Garcia dijo...

Recuerda, "Lo que pensamos, se convierte en realidad" sea positivo o negativo, asi que cuidado.

Unknown dijo...

Gracias Greco por palabra tan motivadoras Que nos impulsan a pensar y ser diferentes el señor le continúe Bendiciendo

Unknown dijo...

Gracias Greco, aprendi que somos el resultado de lo que pensamos.

Unknown dijo...

Gracias por tu palabra Greco