martes, 15 de abril de 2014

LECCION #164 LA FUERZA DE VOLUNTAD


“Voluntad es como la energía”

Mi mentor me dijo, que cualquier persona tenía la facultad de hacer o no hacer las cosas.

Entonces me pregunté,

¿Qué hace que unas personas hagan las cosas que tienen que hacer y otras personas, que no las hagan?

Es la determinación, unos la tienen y hay otros que no tienen, pero cada uno tienen la habilidad de desarrollar la determinación.

O sea, es cuestión de tener voluntad y es la intención o deseo de hacer cualquier cosa.  Tener interés.

Pero, ¿como se mantiene tener voluntad consistentemente a través del tiempo?

Entiende que la voluntad es como energía, se usa y la tienes que reponer.  Todo lo tenga que ver con auto-control, requiere de tener voluntad constantemente.

Al igual que un músculo, ejerciendo la fuerza de voluntad hace que tu capacidad de autocontrol, sea más fuerte a través del tiempo.

Mi mentor me dijo,

“Greco, usa la fuerza de voluntad para construir en ti la fuerza de voluntad”

La fuerza de voluntad requiere de ti, hacer esfuerzo y tener coraje.

Comparto contigo 3 puntos importantes que me ayudaron a entender La Fuerza de Voluntad:

1. Usa la Fuerza de Voluntad para construir, Fuerza de Voluntad. 

Con un poco de práctica cada día, puedes aumentar el auto-control y así mejorar el auto-control en un área de tu vida y la cual tiende a mejorar todas las áreas de tu vida.

Por ejemplo: Esos que empezaron un programa de acondicionamiento físico, mejoraron su condición física.  Los que trabajan en tener auto-disciplina en el estudio, lograron completar mas trabajo escolar.  Las personas que tomaron un programa en finanzas personales, ahorraron más dinero.

Pero aquí esta la sorpresa agradable:

Pero también les ayudó a mejorar otras áreas de su vida. 

Los que estudiaron en tener auto-disciplina en el estudio, reportaron hacer más ejercicio físico mas frecuentemente y aparte redujeron sus gastos impulsivos.

Por otra parte, las personas que estaban en programas de acondicionamiento físico y de administración del dinero, dijeron que estudiaron con mayor diligencia.

Lo que he descubierto, es que esos que practican el auto-control en una área de su vida,

Parece que mejoran en otras partes de sus vidas

2.  Automatiza Tu Comportamiento

Cuando algo es un hábito y tú no tienes que tomar decisiones, o incluso, no tienes que pensar en ello y no se utiliza mucha la fuerza de voluntad.

Entre más haces algo habitual, menos auto-control utilizas.  Y así puedes mejorar aun más tu propio auto-control por medio de planeación.

Cuando decides por adelantado como vas a responder cuando no tengas fuerza de voluntad, es más probable que lo hagas automáticamente.  Sin un plan claro en tu cabeza, es más probable que no lo hagas.

Cundo tus niveles de fuerza de voluntad andan bajos, es cuando mas vulnerable estas y no harás lo que tienes que hacer o tomarás una decisión equivocada.

3.  Comprométete Primero a Una Buena Conducta

Si te comprometes primero será más fácil lograr lo que quieres hacer y no hacer lo que no debes hacer

Por ejemplo:

  1. Decirle a tu esposa que no te deje comer postre en el restaurante.
  2. Poner las tarjetas de crédito en un frasco de vidrio con agua y ponerlo en el congelador.  No las usaras.
  3. Decidir gastar una cantidad pre-determinada antes de ir a un viaje
  4. Pídele a un amigo que te guarde $500 dólares y si no cumples con tus metas, se puede quedar con los $500 dólares.
  5. Comprar el boleto para el próximo entrenamiento dos meses en el futuro.  Aseguras de ir.

Para mantener fuerza de voluntad, es importante comer saludablemente, te dará la energía que necesitas.

Tener fuerza de voluntad, mejora tus relaciones y los beneficios son:

  1. Satisfacción en la relación
  2. Mas fácil perdonar
  3. Tener mas seguridad en la relación
  4. Menos conflictos en la relación
  5. El no sentir rechazado


“Mi mentor me decía que al tener fuerza de voluntad,
mas fácil seria lograr las cosas”

2 comentarios:

Delia Villanueva dijo...

Y la fuerza de voluntad.... se logra con estar claro en tus metas. Hay que tener fuerza de voluntad para poder llegar... y no quedarnos en el camino.

Fabio Alvarado dijo...

Te tiene que nacer y estar arto de donde te encuentras