Si no tienes energía, ¿como quieres tener lo resultados que buscas?
Mi mentor me dijo, que para ser el mejor, necesitaba lo siguiente:
- Tener una cantidad de Energía máxima y alta en calidad para poderla usar.
- Necesitaba producir mucha energía durante el día
- No puedes lograr tener la cantidad de engría que necesitas sin comer correctamente, hacer ejercicio regularmente y descansar apropiadamente.
También aprendí de mi mentor que, "sin el ejercicio adecuado, una buen nutrición y descanso, el cuerpo se empieza descomponer lentamente"
Aparte, "Funcionas en déficit, siempre estarás cansado, estarás desconectado de todo y te vuelves ilógico"
"Nuestro estado físico influye lo que hacemos o como funcionamos todos los días"
Mi mentor me pregunto, ¿Crees que tendrás, lograras o te afectará lo que quieres en tu vida, si lo siguiente es cierto?:
Todos los días estás cansado y fatigado
Tienes lo niveles de glucosa bajos
Te duele la cabeza
Estas enfermo
Tienes dolor
No te sientes bien
¡Por supuesto que te afectará!
Entiende lo que atendí, si tu estado físico cambia por la presión y glucosa baja, entonces:
Tu estado emocional cambia,
Si tu estado emocional cambia, cambia tu estado mental,
Si tu estado mental cambia, tu estado espiritual cambia,
Si tu estado espiritual cambia, también cambia como proyectas tu energía hacia otros.
Hoy en día me queda claro porque tener una buena energía todos los días es importante. Pero, ¿Cómo se logra tener más energía?
"Si queremos lograr algo extraordinario en nuestras vidas, tenemos que invertir tiempo en tener mas energía. Esto se logra por una buena nutrición, el ejercicio que hacemos y el tiempo que descansamos"
APARENDE A NUTRIRTE (ALIMENTARTE) BIEN
Te preocupa lo siguiente:
"Fatiga constante, no poder concentrar (enfocar), constantemente te preocupas y tienes en mente lo que le puede ocurrir a tu salud como, la diabetes o un infarto"
Esto se debe a como comes o sobre comes (excesos y deficiencias en tu alimentación), también se debe a no saber alimentarte bien.
¿Comes comidas altas en el Índice Glicemico?
Como las papitas, refrescos, bebidas para deportes (gatorade), pan, arroz, maíz, comidas en bolsas de plástico, galletas. Plátanos, sandia, papaya, zanahorias y camotes (Lea lección #10)
El resultado: La respuesta de insulina incrementa el riesgo a la resistencia de insulina que eventualmente incrementa el riesgo a la Diabetes, incrementa los triglicéridos, aumenta la grasa en el cuerpo y los bajones de energía.
El cuerpo "demanda" energía dos veces al día:
- Después de despertar
- Al hacer ejercicio
"La fuente de energía viene de la Comida – La Comida correcta, pero la gente no se alimenta bien"
Entre mejor y mas balanceada nuestra dieta, mejor nos sentimos, mejor funcionamos y lo que queremos es, ¡funcionar mejor!
Mi mentor me enseñó lo siguiente, "Lo que comes (alimento) y cuando comes, puede mejorar o impedir como funcionas durante el día"
Mientras envejecemos, el cuerpo requiere más de nosotros para sus necesidades y cada uno de nosotros somos responsables de NUTRIR bien a nuestros cuerpos.
NOSOTROS HACEMOS LO SIGUIENTE:
- No nos desayunamos bien
- Nos da hambre cuando estamos trabajando
- Comemos cuando podemos, no cuando el cuerpo lo necesita
- Comemos en exceso y comemos las comidas que nos perjudican
- Comemos para llenarnos y no para NUTRIRNOS
CONSEJOS PARA NUTRIRTE BIEN Y SENTIRTE BIEN:
- Tomar la Formula #1 en conjunto con EL PPP (proteína personalizada) en la mañana y por la tarde. Te da la proteína
adecuada que necesita el cuerpo. - Tomar la Formula #2 (vitaminas y minerales) con la Formula #1
- Comer algo ligero (proteína) cada 2 a 4 horas para mantener los niveles de azúcar bajos y no altos
- Tomar agua de 30 minutos a una hora
- La meta es sentirse satisfecho y no llenos
- Comer despacio y masticar bien la comida
- Come ligero y frecuentemente
- mejora el metabolismo – mejor los niveles de ENERGIA, funciona mejor el cerebro y te hace sentirte mejor
- Controla el apetito
- Controla el antojo
- Previene comer en exceso
- Mantiene la masa muscular
- Previene el exceso de grasa
- NO HAGAS OTRAS COSAS AL COMER
- COME LO UNICOA QUE NECESITAS DURANTE LAS SIGUIENTES 4 HORASS
- Tomar el NRG (da mas energía) y el TE Herbal, dan ENERGIA
Finalmente hazte las siguientes preguntas:
- ¿Cómo podemos hacer nuestras vidas más saludables?
- ¿Cómo podemos interactuar mejor con otras personas?
- ¿Cómo podemos concentrar mejor?
- ¿Cómo podemos lograr nuestros objetivos mejor?
En todos estos años he aprendido lo siguiente,
"La salud es como el dinero, no pensamos en el, hasta que no lo tenemos"
www.compreunmillon.com
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