“La Salud Es Como El Dinero, No Piensas En Ella Hasta Que No La Tienes”
Por lo general nadie piensa en su salud hasta que se enferma. No creemos que nos vayamos a enfermar. Pero de repente, nos enfermamos y queremos recuperar nuestra salud.
Para mí, “Lo importante es prevenir no enfermarme” y debe ser importante para ti también. ¿Cómo sabes si estás bien de salud? Solo porque te sientes bien, no quiere decir que estás bien de salud.
Si una persona tiene 15 kilos demás y su índice de masa corporal está arriba de 30, no está bien de salud. Esta persona de seguro ya tiene por dentro alguna situación de salud, pero no lo sabe…
Te comparto 4 temas que te ayudarán a ver tu estado de salud diferente:
LO PREDICTIVO
¿Qué problemas de salud negativos puedes tener? No sabes si no tienes un índice que te lo diga. Te tienes que hacer pruebas de sangre y los números será tu calificación de salud. Esto es como tomar exámenes en la escuela.
¿La comunidad donde vives es un lugar positivo para tu salud? ¿Hay crimen? ¿Hay basura? ¿Hay mucho tráfico? Es probable que las tendencias se desarrollen en nuestras comunidades que desarrollen cambios, mientras eso no ocurra, tiene que pensar diferente en tu salud.
LO PROACTIVO
La medicina actual es “reactiva”, vas al médico cuando te enfermas o te sientes mal y te dan un medicamento. Pero no sabes si estas a riesgo.
Para ser proactivo se necesita estar informado:
¿Cómo podemos mantenernos personas sanas?
¿Cómo podemos prevenir enfermarnos?
¿Qué si vas al médico, dentista o fisioterapeuta cómo te sientes?
EL PERSONALIZAR
No todos somos iguales y por eso necesitamos personalizar como cuidarnos y prevenir enfermarnos. ¿Qué plan de acción personalizado adaptarás? ¿Qué tipo de rutina es el mejor para ti?
¿Cómo te alimentas? ¿Haces ejercicio? ¿Meditas? ¿Estas estresado?
Considera las siguientes áreas de tu vida y trabaja en ellas:
- Tu Actividad Física
- Tus horas de dormir
- Tus actividades placenteras
- Tus emociones
- Tu nutrición
- Tu vida profesional
- Tu vida espiritual
- Tus relaciones
LO PREVENTIVO
Qué acciones se deben tomar ahora para evitar un episodio negativo. ¿Conoces a alguien que le dio un infarto temprano en la mañana? ¿Conoces a alguien que le dio un embolio cerebral?
1. Protege tu mente y rechaza las creencias negativas de salud.
2. Evita situaciones tóxicas cuando sea posible.
3. No temas preguntarle a tu doctor lo que no entiendes.
5. Escucha tu intuición, te está tratando de decir algo.
6. Haz tu tarea y aprende como prevenir enfermedades.
10. Haz una lista de lo que tienes que hacer.
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