Parte #3 - Vive para SER Productivo

Productividad no es cuestión de trabajar mucho. Se trata de establecer prioridades, planear y proteger tu tiempo para ser más productivo.

Parte #2 - Vive por Prioridades

Planear es traer el futuro al presente, para que puedas hacer algo hoy, y así tener un mejor futuro.

Parte #1 - Viviendo con un Propósito

La vida no es cuestión de que le encuentres significado a tu vida. La vida es cuestión de crearle un significado a tu vida.

Resultados Extraordinarios

Las posibilidades que van dentro de ti

lunes, 27 de febrero de 2017

LECCION #373 INFLAMACION, EL ASESINO SILENCIOSO


La vía que está regulada por la aspirina, también está regulada por la grasa


La definición de inflamación celular es la actividad aumentada del factor de transcripción de genes conocido como Factor Nuclear-kappaB.  

Inflamación es una condición física localizada en la que una parte del cuerpo se vuelve enrojecida, hinchada, caliente y a menudo dolorosa, especialmente como reacción a una lesión o infección.  Estas lesiones e infecciones causan daño al sistema cardiovascular.

LOS EICOSANOIDES: son factores clave en la inflamación.  En 1982  el Premio Nobel  en Fisiología o medicina fue ganada por Sune K. Bergström, Bengt I. Samuelsson, John R. Vane.  Ellos se ganaron el premio "Por sus descubrimientos relativos a las prostaglandinas y sustancias biológicamente activas relacionadas".  Una de ellas siendo los Eicosanoides que:

·       Son hormonas inflamatorias muy potentes
·       Son moléculas que regulan la inflamación (disminución o aumento)
·       Se regulan por la grasa que comemos (poli-insaturadas)
·       Se regulan por los niveles de insulina (hormonas) que el cuerpo manufactura
·       Controlan el dolor en el cuerpo (la aspirina ayuda)

Por eso es muy importante llevar una dieta que ayude a controlar la insulina, para ayudar a controlar las grasas (omega-6), que controlan la inflamación en el cuerpo.

Entonces debes de tratar la comida como un medicamento, porque todo medicamento funciona en las hormonas del cuerpo como “la aspirina”.  La comida influye sobre las Hormonas llamadas Eicosanoides controla el dolor y la Hormona Insulina que eleva los niveles de azúcar en el cuerpo, por eso la comida se debe tratar como un medicamento.

Sabemos que “La comida te puede enfermar y te puede hacerte sentir bien”.  Por ejemplo, el comer harinas, maíz, y omerga-6 inician  el proceso de la inflamación.

La inflamación Afecta:
·       El Sistema cardiovascular
·       La Diabetes
·       La Enfermedad coronaria
·       La Periodontitis
·       La Aterosclerosis
·       La Artritis reumatoide
·       Las alergias
·       El Endurecimiento de las arterias
·       El Alzheimer

La inflamación es Causada por:
·       Carbohidratos refinados (altos en la tabla del índice glicémico) e influye en la secreción de insulina.
·       Por aceites vegetales baratos (ácidos grasos omega-6) y por debes evitar: aceite vegetal, aceite de maíz, aceite de cártamo, aceite de girasol, aceite de soja.
·       Reducir el consumo de ácidos grasos Omega-3

Comer correctamente para reducir la inflamación
·       Recudir la secreción de insulina (elige los carbohidratos bajos en la tabla el índice glicémico)
·       Reducir la ingesta de ácidos grasos omega-6 (evita los aceites que mencioné)
·       Reducir la producción de grasa toxica (grasa visceral).  Tu BMI (IMC en español) debe estar  en el nivel correcto (has ejercicio).
·       Introducción de Polifenoles (vegetales, frutas de color y 2 vasos de vino tinto)

En la dieta Mexicana se come mucho carbohidrato y esta basada en el maíz y frijol y  controla la expresión de los genes inflamatorios que afecta nuestra salud. Esta dieta causa mucho daño a nuestra salud.

Los ingredientes principales de una dieta saludable consiste en proteínas de bajo contenido de grasa, carbohidratos coloridos ricos en polifenoles y grasa baja en grasas saturadas (salchichas, manteca)  y grasas omega-6.

El secreto es equilibrar estos ingredientes para obtener las respuestas hormonales adecuadas en cada comida.

ELIMINAR DE TU DIETA:

Comida blanca (pan blanco, arroz blanco, pasta blanca y papas blancas).  Al eliminar estas comidas vas a crear menos inflamación celular.

Aprende a comer con la Tabla del índice glicémico.  Elige comer los carbohidratos con un numero entre 0 a 45.  Los carbohidratos con un número más alto, se convierte en azúcar en la sangre más rápido.

Usa Aceite Olivo extra Virgen, aceite de aguacate, y aceite de coco.

Camina 30 minutos diarios para mejorar tu salud.

“La salud es como el dinero, no piensas en ella hasta que no la tienes”

miércoles, 22 de febrero de 2017

LECCION #372 UNA VIDA DE POSIBILIDAD


“Si Hoy Te Encuentras Sin Un Desafío, Fíjate  Uno“


Mi mentor me enseñó, “La mejor manera de predecir el futuro, es creándolo”

Si te preguntas que si existe una posibilidad de cambiar y tener una mejor vida, la respuesta es sí, solo tienes que decidirlo.

“La gente que es feliz, lo decidió”

El futuro: vivir mejor en el futuro es lo que buscamos y por supuesto que es una buena posibilidad que lo logres.

“El futuro que tú quieres no existe, pero lo puedes tener si empiezas hoy a crearlo”

Mi Mentor me compartió lo siguiente, “Greco, algo que se puede hacer, se puede lograr y puede existir”

1927

El 21 de mayo de 1927, el aviador Charles A. Lindbergh desembarcó su Espíritu de San Luis cerca de París, completando el primer vuelo en avión solo a través del Océano Atlántico.

Lindbergh tenía sólo 25 años cuando completó el viaje. Aprendió a volar mientras servía en el ejército y estaba sirviendo como piloto del Correo de Estados Unidos cuando el hotelero de Nueva York Raymond Orteig anunció un premio de $ 25,000 para que el primer piloto volara sin escalas desde Nueva York a París o París a Nueva York. Lindbergh recibió el apoyo financiero de un grupo de empresarios de St. Louis para construir un avión monomotor para hacer el viaje. Probó el avión, llamado el Espíritu de San Luis, con un vuelo de registro de San Diego a Nueva York.

Lindbergh: "Me llaman 'Lucky' (suertudo), pero la suerte no es suficiente", dijo. "De hecho, tuve lo que consideré y todavía considero el mejor avión existente para hacer el vuelo de Nueva York a París".

“Lo que tú crees que sea posible, Lo es posible”  Así como Lindbergh creyó que podía, lo logró.

Si crees que tus circunstancias no van a cambiar, “Ya lo decidiste que no van a cambiar”.

Te comparto lo que a mí, mi interior siempre me ha dicho a través de mi vida para seguir adelante cuando existían esas veces que dudaba y pensaba si era posible tener lo que deseaba.  Yo te entiendo, yo te entiendo, créemelo que te entiendo por lo que tu estas pasando………

  1. Sigue tu Curiosidad con pasión: cuando empiezas cualquier cosa con curiosidad, ese es el momento que existe la posibilidad de lograr lo que deseas.  Pero en el transcurso de seguir intentando lo que deseas, se adquiere la pasión.

Pasión es cuando haces lo que haces sin pensarlo y al hacerlo sin esfuerzo es porque te empieza a gustar.  Cuando alguien te pregunta, ¿Cómo iniciaste? ¿Cómo lo lograste? ¿Por qué lo hiciste? ¿Cómo obtuviste la idea? La respuesta es la curiosidad combinada con pasión
         
  1. Como piensas es importante: siempre debes iniciar pensando que existe una posibilidad de que puedes lograr cualquier cosa.  La curiosidad te va a llevar, así que deja llevarte hasta que logres lo que te propones.  NO te rindas, No te rindas, todo es posible.

  1. Los problemas son metas: cualquier meta inicia como un problema, porque aunque estés entusiasmado de logarla, no sabes si la vas a lograr.  Si pierdes el entusiasmo y desistes, se convierte en un problema, no lo lograste.

Si tu meta es igual de importante como decirle a tu hijo, “En Noviembre nos vamos Europa” haces todo lo posible para que vayan a Europa.  Si no te vas, quedas mal.  Es importante tener metas y no desistas hasta lograrlas.

  1. No rendirte: cualquier propósito que tú te propongas, es importante que no te rindas para lograrlo, si no te rindes lo vas a lograr porque la posibilidad siempre está esperándote.

  1. La vida tiene que mejorar: la naturaleza mejora y crece.  Tu vida debe ser igual, y tú eres responsable de que mejore, porque está en tus manos y no en las manos de alguien más.  Si tú crees que va a mejorar, va a mejorar, solo intenta, solo intenta y solo intenta…..

  1. Ser optimista: si no eres optimista, serás una persona pesimista.  La clave para que todo sea posible en tu vida, es tener esperanza y confianza en el futuro o el éxito de algo, no importa que sea.

Tu filosofía debe de ser que el bien debe prevalecer sobre el mal y para eso debes de tomar una postura positiva sobre cualquier que decides intentar.

  1. Paciencia: hay cosas que son inmediatas, otras no son.  Las que no son inmediatas, son las importantes y esas requieren paciencia.  Una relación que no anda bien, necesita tiempo y paciencia para repararla.  Quieres ganar más dinero, necesitas paciencia, porque ganar más dinero no es fácil especialmente en un trabajo de ventas o tener un negocio.

Lo contrario de paciencia es desesperado y la desesperación te lleva a cometer errores.  Ser paciente es la mejor opción para lograr las cosas.  Cuando hay una persona desesperada, todo está en contra de esa persona. Aprendí que tienes que tener paciencia, pero, tampoco perder el tren por ser muy paciente.

Mi mentor me preguntaba, ¿Cómo vas a resolver tu situación en la que te encuentras?

Entendí que si se fracasas temprano, si fracasas a menudo, y sigues fracasando es importante, porque en tu vida siempre existe la posibilidad de cualquier cosa.  Fracasar es la clave pero no te rindas.

La clave para el éxito es tener confianza que existe un mejor y exitoso futuro en tu vida, porque todo es simplemente de que siempre existe “Una vida de Posibilidades”

sábado, 18 de febrero de 2017

LECCION # 371 ¿COMO SABES QUE LO QUE COMES ES SALUDABLE?




¿La Comida E Ingredientes Malos Para Tu Salud?

Todos desde pequeños aprendimos a comer lo siguiente:
·       Pan
·       Pastas
·       Pizza
·       Tortillas
·       Galletas
·       Refrescos, etc.

Sin saber, estas comidas no eran y siguen siendo no tan saludables como creíamos.  Inclusive, hoy hay gente que no sabe el daño que causan estas comidas en nuestra salud.  Si son dañinas para nuestra salud, son más dañinas para nuestros hijos.

Estas comidas están hechas de trigo, maíz o contienen una de las dos, como los refrescos que contienen endulzante de maíz.  Esas comidas elevan los niveles de azúcar en la sangre y son culpables de que una persona suba de peso y poco a poco empeoran nuestra salud.

Estas comidas son obvias, ¿pero sabes cómo las siguientes comidas causan daño a tu salud?

·       Comidas deshidratadas en polvo
·       Pescado ahumado
·       Salchichas ahumadas
·       Queso parmesano
·       Margarina
·       Aceites omega-6
·       Jugos

Estas últimas comidas, tienen un impacto negativo en el sistema cardiovascular y contribuyen a las enfermedades de este sistema.  Te recomiendo que evites comerlas y así, poco a poco mejoraras tu salud.

De 37 años que llevo estudiando la Nutrición y Salud, los últimos 20 años he aprendido más acerca de cómo alimentarme saludablemente.  Pero lo más importante, fue que aprendí a evitar ingredientes y comidas que causan mucho daño a nuestra salud. 

Los beneficios han sido, más vitalidad, agilidad mental, mis números de sangre mejoraron, mi colesterol bajo, el rendimiento en el deporte mejoró, y lo mejor es que mi piel se ve mejor. 

Otro beneficio que tiene comer saludable, “Es el ahorro de dinero al elegir comer mejor”

Piensa lo siguiente: las comidas dañinas para nuestra salud, como las comidas rápidas, refrescos, galletas, harinas, aceites saturados y pastas, no solo hacen daño a nuestra salud, Sino, ¿Imagínate el daño que le causa a nuestros hijos?

Entre más entiendo la importancia de mantener los niveles de azúcar en la sangre estable, mas entiendo que esto es una de las claves de mantener una buena salud y vivir más años saludables.

Entonces estas comidas influyen en elevar la azúcar en la sangre y causan inflamación.  Estos dos resultados tienen un efecto negativo en nuestra salud y enfermedades como:

·       Sistema cardiovascular
·       Diabetes
·       Enfermedad coronaria
·       Periodontitis
·       Aterosclerosis
·       Artritis reumatoide
·       alergias
·       Endurecimiento de las arterias
·       Alzheimer

Muchos científicos ahora creen que la inflamación, no el colesterol o la grasa saturada, puede ser la causa subyacente crítica de la enfermedad cardíaca, que mata a casi 600,000 americanos cada año.

Estrategias de estilo de vida:

·       Hacer Ejercicio
·       No fumar
·       Controlar el estrés
·       Elegir los alimentos de mejor calidad y nutrición (edúcate)

Cúrcuma: Esta hierba, que da al curry su color amarillo, es conocida por sus propiedades anti-inflamatorias.

Salmón salvaje de Alaska: Las variedades silvestres tienen mayores niveles de omega-3 que las cultivadas.

Té verde: Sus flavonoides antioxidantes han demostrado ser supresores de la inflamación.

Brócoli: Este vegetal contiene un montón de sulforafanes anti-inflamatorios.
Aceite de oliva virgen extra. EVOO está repleto de polifenoles y grasas mono-insaturadas saludables.
Arándanos: Como moras, fresas, arándanos y frambuesas, estas bellezas dulces son una de las mejores fuentes de antioxidantes dietéticos.

“La salud es como el dinero, no piensas en ella hasta que no la tienes”


sábado, 11 de febrero de 2017

LECCION #370 LOS 4 ENEMIGOS DE TU NEGOCIO


“Para Tener Éxito, Tendrás Que Enfrentar y Vencer a Cuatro Enemigos Principales”   


Recuerdo haber tenido un trabajo de ventas en una industria que yo no conocía.  Me contrataron solo para vender contratos de mantenimiento de maquinaria industrial.  Al iniciar le pregunté al gerente que me contrató, que quería verlo a el hacer una presentación, para ver como él contestaba las preguntas que le hacían los prospectos.

Rechazo: “Yo no entendía la industria pero quería estar seguro que podía contestar las preguntas que me iban hacer y porque le tenía miedo al rechazo”

Así que salí con el dos días y fue más que suficiente para darme seguridad y poder tener éxito en ese trabajo.  Solo duré 6 meses porque empecé mi actual negocio.

Si tienes un negocio, necesitas tener ventas, pero para tener ventas, necesitas tener prospectos y para tener prospectos, necesitas solicitar o dar invitaciones (se llama prospectar).  

“Una persona que trabaja en ventas, tiene que pasar por estos pasos y su éxito está en los números”

Si estas en un negocio de multinivel, los números son muy importantes.  Cuando me refiero a los números, son el número de personas a las que tú les ofreces el producto o negocio todos los días.  Los números te dan un promedio de resultados.

Entiende que Tú meta diaria es hacer lo siguiente:

Haces 10 invitaciones        x 30 días = a 300 por mes
Haces 4 presentaciones    x 30 días = a 120 por mes
Tendrás 1 a 2 clientes       x 30 días = a 12 a 24 clientes por mes

Estos resultados se deben a solo 10 
invitaciones diarias.  

Si no las haces, no hay resultados.  “es importante entender esto, si no, tu mente jugará juegos contigo”

Si no haces tus números cada día te lleva a lo siguiente, te enfrentarás a uno de los 4 enemigos.

Sea que trabajas en ventas para otros que tienen negocio o ventas para tu propio negocio de multinivel, tienes o vas a confrontar a 4 enemigos, y depende como los tratas, depende de tu éxito.

Te los introduzco o a la mejor ya los conoces por experiencia propia:

# 1 Rechazo: no a todos a quien les ofreces tu producto o servicio te van a comprar.  Cuando pasa tiempo, sin que te compren, te sientes rechazado, tu mente juega juegos contigo.  No lo tomes personal, es importante decirte, “Los numero son parte del negocio de las ventas y tengo que pasar por este proceso para tener éxito”.

Lo números diarios:

Primer día:     1, 2, 3, 4, 5,  6, 7, 8, 9, 10
Segundo día: 1, 2, 3, 4, 5,  6, 7, 8, 9, 10
Tercer día:      1, 2, 3, 4, 5,  6, 7, 8, 9, 10

¿Cómo sabes quién de los 10 te va a comprar cada día?

No lo sabes y por eso necesitas hacer esto todos los días.  Los números te dan experiencia y los resultados que tú buscas y que eventualmente te dan $$$$$$.

# 2 El engaño: cuando estás dando invitaciones te entusiasmas cuando 2 o 4 personas muestran interés.  Tú te entusiasmas creyendo que están interesados, entonces haces una cita con ellos al siguiente día o en dos días.

Al no llegar a la cita, te molestas y te dices, “Me engañaron”.  La primera vez lo tomas a la ligera, pero cuando pasan 3, 5 o 10 veces, te cuestionas si quieres seguir haciendo lo que haces y que te pase lo mismo.  Mi consejo es, seguir haciéndolo porque esto que te pasa, les pasa a todos, pero necesitas entender que así se da la experiencia.  Sigue haciendo los números y mejorarás y menos te ocurrirá.

# 3 La apatía: Esto lo entiendo de la siguiente manera, “No enfoques en los que no aparecen, enfoca en los que aparecen”.  Cuando entiendes sobre los números y promedios, entiendes que hay personas que van a llegar y hay personas que no van a llegar.

Entonces, te recomiendo que continúes invitando a personas y más importante concentra en las personas que llegan y que ya están contigo en tu negocio.

# 4 Desgaste: Este proceso que explico en los puntos anteriores, es un desgaste, si no entiendes que tienes que pasar por este proceso que te estoy compartiendo, es muy fácil dejar tu negocio e irte hacer otra cosa.  Es como empezar en la primera práctica del deporte que quieres jugar, las primeras 2 semanas del entrenamiento, es para ver quién va a estar en el equipo.

En el equipo de básquetbol que jugaba, solo a 10 escogían de 20 que intentaban ingresar al equipo.  En esas 2 semanas, unos 2 o 3 no regresaban a los entrenamientos.  El entrenador enfocaba en los que se quedaban.  Y los 10 que estaban en el equipo, 7 o 8 siempre jugaban.

Nunca sabes quién va hacer el que te va a formar un buen equipo.  Tengo un amigo que solo tiene a una persona en su negocio multinivel, esa persona que tiene, gana $70 mil dólares por mes. ¿Cuánto crees que gana mi amigo?

En la empresa Herbalife, Mark Hughes en 1980 patrocinó a 197 personas y solo 7 se quedaron. Los 7 siete que se quedaron le ayudaron a construir su empresa y hoy factura $7 billones de dólares anuales en 96 países.

El secreto de Mark: “No fueron los que se quedaron, sino los 190 que se  fueron”.  Tuvo que pasar por esos números para encontrar los 7 que se quedaron.

No le hagas caso a los 4 enemigos, solo entiende que existen y tu sigue con tus metas y sueños.
www.compreunmillon.com

sábado, 4 de febrero de 2017

LECCION # 369 PORQUE SER UN BUEN PATROCINADOR ES IMPORTANTE

                          
“Un Mentor Es Un Patrocinador QueTe Puede Enseñar Lo Que Él Sabe Hacer , Para Tener Éxito”

Mi mentor me dijo, “Greco, para que una persona tenga un buen inicio en tu negocio de multinivel, necesita recibir buenas instrucciones de su patrocinador”

Tu distribuidor nuevo necesita verte a ti hacer una venta y entrenar a otra persona.  Así empieza a darse cuenta y poco a poco va  aprendiendo.  Mi mentor le llamaba, “diles como se hace, muéstrales como se hace, deja que lo intenten y que ellos lo hagan”

Aquí es donde un buen patrocinador es tan invaluable porque le da confianza a su distribuidor nuevo.  Un inicio bueno de una persona nueva en tu negocio, es muy, pero muy importante y por eso tu seguridad es la parte más importante.

El patrocinador tiene un interés personal en que un distribuidor tenga éxito. Porque ese distribuidor traerá a otras personas al negocio.   NO solo es importante esa persona que tú invitas, sino a los que él te traerá al negocio.

Así que tu patrocinador te puede asesorar sobre los métodos de la compañía que le han ayudado a tener éxito en atraer a nuevos distribuidores y venta del producto.

“Dejarte enseñar por tu patrocinador, es importante.  Se enseñable y muestra una buena actitud para que tengas éxito”

El producto debes usarlo bien y aquí no hay excusas para usarlo.  Después de todo, si el producto o servicio no es bueno, entonces nadie va a querer unirse o comprar.

Tu patrocinador también puede tener asesoramiento sobre enfoques de marketing, el plan de mercado, como entrenar a otros, como contestar objeciones, como tratar con gente negativa, etc.  Además, si tu patrocinador es bueno en la comercialización, vas aprender mucho y rápido, pero depende de ti.

“Es importante en tener o ser un buen patrocinador para que tengas un buen arranque en tu negocio”

Pero si tienes un patrocinador bueno o malo, eventualmente depende de ti llegar al siguiente nivel.  Te recomiendo que tengas preguntas para tu patrocinador, sobre el producto, el plan de mercado y diferentes métodos de operación sobre tu negocio.  Mi consejo es que lo persigas y no lo des por un hecho que él te hablará.

Ten en cuenta que estás buscando a alguien con el que se puede tener una buena relación de negocios e incluso llegarlo a conocer de manera más informal.  Tu comunicación con él es importante para tu éxito.

No solo es importante tener un mentor, su elección como mentor es secundario con respecto a la elección de un producto o empresa de MLM, por eso hay que ser tan cuidadoso en esa elección.  Si tu empresa y su producto son buenos, el mentor nomas aumenta el porcentaje de que tengas éxito.

Un mentor es la persona que te introdujo a la empresa, puede ser una persona fuera de la empresa, puede ser un libro, puede ser un video o puede ser tu propia experiencia. Empieza y sigue buscando información que te ayudará a entender los pasos para el éxito.

Antes que le pides ayuda a una persona para que sea tu mentor, piensa, ¿Qué le vas a ofrecer tú?  Esto es muy importante y recuerda, parte de tu éxito depende de él.

Te comparto algunas pautas que un mentor te puede ofrecer, pero en un futuro, tú serás el mentor de otros, así que entiende bien estas pautas:

  1. Alguien que ya tiene éxito
  2. Tiene capacidad para enseñarte
  3. Quiere que seas exitoso
  4. Es accesible
  5. Te empuja
  6. Te reta
  7. Te hace responsable
  8. Te hace preguntas
  9. Te da seguimiento
  10. Te sita cuando ve que tienes problemas
  11. Te reduce el proceso de aprendizaje
  12. Te muestra un sincero interés en ayudarte
  13. Te cuestiona cuando no dices la verdad
  14. Te recuerda todo lo que dices que vas hacer
  15. Te muestra cómo se hace
  16. Te muestra que nada es imposible
  17. Te muestra lo que puede ser posible tu futuro
  18. Te inspira
  19. Te da confianza
  20. Cree en ti
Cuando un Billonario invierte en una empresa nueva de tecnología del Valle de Silicón en San Francisco, invierte porque le tiene confianza, le tiene confianza a la persona que inicia la empresa.  Le tiene confianza a la idea de su producto o servicio.

Un mentor es igual que el Billonario, invierte su tiempo y su conocimiento en ti, porque tiene confianza que tú vas a ser exitoso en el futuro.  Si tú eres exitoso, el será exitoso. 

“Si tú fracasas, tú fracasas, el solo sigue buscando a otra persona al que pueda enseñar y cree que esa persona, no importa quien sea, puede tener éxito en el negocio”

Tu éxito no solo depende de un buen mentor; depende de ti, depende de ti, recuerda… depende de ti……..

miércoles, 1 de febrero de 2017

LECCION #368 ESTILO DE VIDA



"No Te Pierdas Nada"

Mi mentor un día me dijo, "No te pierdas nada, eso me enseñó mi papa"

Te has preguntado, ¿Cuál es la razón por la que trabajo aparte de poder ganar dinero?

Yo te pregunto, ¿Estas satisfecho como vives? ¿Está tu familia satisfecha cómo viven? ¿Tienes deudas? ¿Estás bien de salud? ¿Cuándo fue la última vez que fuiste de vacaciones? ¿Estas entusiasmado con tu trabajo? ¿Estas entusiasmado por el futuro que te espera?

Si no tienes una idea lo que es tener un buen estilo de vida, ¿Cómo la vas a tener?

Estilo de vida

Mi mentor me compartió en lo que consistía un buen estilo de vida, "Es una forma de vida de cada persona, de familias (hogares) y sociedades, que toman en cuenta sus entornos físicos, psicológicos, sociales y económicos en el día a día de sus vidas"

Lo que hace una persona día a día, lo hacen para funcionar  bien y tratan de prevenir problemas a corto plazo y a la vez lo que hacen, lo hacen para tener una vida estable hoy y en el futuro.

El estilo de vida de cada persona,  toma en cuenta los patrones de comportamiento del trabajo y del ocio y de cada individuo en sus actividades, actitudes, intereses, opiniones, valores y asignación de ingresos. 

"Estar estable económicamente, es importante para tener un buen estilo de vida.  Por eso tenemos que pensar, trabajar y cuidar el manejo de nuestras finanzas"

También refleja en tu autoimagen o el concepto que tienes de ti mismo; La forma en que te ves tú mismo y cómo crees que te ven los demás.

El estilo de vida es una combinación de motivaciones, necesidades y deseos y está influenciado por factores como la cultura, la familia, los grupos de referencia y la clase social.

La meta de un buen estilo de vida es ser felices, pero, ¿Cómo se logra la felicidad?
Se empieza por nuestra actitud y una buena actitud es primordial para ser felices.  "Nadie en tu vida te puede hacer feliz solo tú puedes"

La felicidad se refiere a tres caminos o actividades: la vida agradable, la vida comprometida y la vida significativa. Cuando se mezclan juntos, los psicólogos creen que la felicidad puede lograrse.  Al tener una nueva felicidad, puede cambiar tu actitud e inspirarte a tomar mejores decisiones con respecto a tu salud y comportamiento.

Te las comparto:

La Vida Agradable: La felicidad se busca principalmente a través del uso de los sentidos: buena comida, buen vino, compras, tiempo libre con amigos, vacaciones, coches, casas, búsqueda de cosas de este mundo, teniendo tantos placeres como sea posible.
  
Para lograr esta vida agradable requiere de ti, tener buena salud y estar económicamente estable.  Para lograr esta etapa, necesitas pensar en el futuro e iniciar hoy en el primer paso para que 2, 4, o 10 años en el futuro la tengas.  Mi experiencia ha sido que personas nunca piensan como van a estar, sino como están.

La buena vida: La buena vida implica un enfoque equilibrado en las tres áreas principales de la vida: el trabajo, el juego, el amor. La felicidad se logra mediante la consecución de la competencia, la identificación y la construcción de sus fortalezas para alcanzar los estados de flujo en estas áreas.  El flujo es cuando tienes compromiso y el compromiso crea un sentimiento sostenible de participación y disfrute energizados.

El trabajo: piensa que te hará feliz en esta área, un trabajo o un negocio o tu propia empresa.  La respuesta es estar contento y feliz en la actividad laboral que haces.

El juego: es el tiempo libre que tú te tomas, a esto lo conoces como vacaciones.  Si tú no tomas vacaciones, tu familia tampoco.  Has una habito, anótalo en tu agenda.

El amor: esta es la parte que te motiva y tu familia es la que se beneficia, incluyendo tus amigos.  Cuando esta parte está satisfecha en tu vida, te lleva a estar feliz.

La Vida Significativa: La felicidad viene de un profundo sentido de plenitud viviendo para un propósito mayor que uno mismo.  Esta parte de tu vida es cuando ayudas a otros menos desafortunados que tú, eres mentor de otros, donas tiempo y dinero a una causa que te mueve.  Esta parte se logra cuando tú has logrado tu propósito en tu vida y el tiempo que tú das a otros, te hace feliz y le da sentido a tu vida.

¿Estás listo para tener un mejor estilo de vida?

Si lo estas, solo inicia con el primer paso.  Si no lo estas sigue preparándote, busca un mentor, busca ayuda, lee, supérate, trabaja en tus finanzas, ayuda a otros y más importante, deja de quejarte o deja de verte como víctima.